Que manger aux sports d’hiver? « SPORTS D'HIVER DOMO BBQ DO9049BQ Vous avez envie de profiter des arômes d’un barbecue durant vos vacances à la neige? Pas de problème avec cet appareil DOMO qui fonctionne tant à l’intérieur qu’à l’extérieur grâce à sa base amovible. Il offre un High Performance Grilling de 2 000 watts, un thermostat réglable, un bac récolteur amovible et une large surface de cuisson de 40 centimètres. Regalhivernal D es vacances actives aux sports d’hiver nécessitent une alimentation nourrissante et énergétique pour récupérer des différents efforts physiques que vous consentirez durant la journée, le premier étant tout simplement de maintenir votre corps à la bonne température. Mais vous n’aurez sans doute pas envie de vous casser la tête avec des plats compliqués et alambiqués après une journée au grand air. Le repas du soir devra surtout être prêt rapidement: vous aurez faim! Heureusement, il existe suffisamment de plats à la fois sains et rapides à préparer, faciles à réaliser dans un chalet et qui vous fourniront toute l’énergie nécessaire pour une nouvelle journée de sport sur les pistes. DIETE HIVERNALE La digestion est en général mise à mal durant les sports d’hiver à cause de l’intensité des activités physiques et de l’altitude. Notre corps brûle également plus d’énergie pour lutter contre le froid. C’est pourquoi il vaut mieux prévoir chaque jour un repas riche en hydrates de carbone et en protéines. Les hydrates de carbone fourniront aux muscles le glucose nécessaire pour faire face aux efforts intenses de la journée. Un repas effi cace sera donc composé pour une partie de pâtes, de pommes de terre ou de riz. Ces aliments vous fournissent des sucres lentes très énergétqiues mais cependant assimilés progressivement par le corps. mediamarkt.be DETENTE Les vacances sont faites pour se détendre et vous pouvez évidemment opter pour la solution de ne pas c vous-même. Manger à l’extérieur est toujou une solution, mais il serait dommage de ne pas profi ter du confort de votre chalet. Vous pouvez alors par exemple opter pour un service de livraison à domicile pour évite de devoir encore cuisiner après une journé ski. Il existe également des formules tout com comprennent également le nettoyage de la Vous avez tout de même envie de cuisiner? O e pour la livraison de produits frais! « O Qu'allez-vous manger durant vos vacances aux sports d’hiver? Avec les qquelques conseils suivants, vous servirez en un clin d’œil un met délicieux et nourrissant su DOUCEUR Veillez à ne pas consommer trop de graisses et assurez-vous de boire suffi samment durant la journée. S’il vaut mieux manger sainement, il ne faut pas exagérer non plus: ce sont les vacances, et une petite douceur de temps en temps ne peut pas faire de mal. Vous pouvez par exemple tenter de trouver un compromis et déguster en groupe une bonne fondue au fromage. Ce dernier n’est sans doute pas l’aliment le plus sain, mais il est délicieux. Dégustez votre fondue avec des légumes frais, et vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour affronter la prochaine journée sur les pistes. TEFAL WOK ET FONDUE WK3020 Wok et fondue sont des grands classiques des sports d’hiver. Avec le système wok/fondue WK3020 de Tefal, vous disposez d’un appareil compact facile à emporter. L’unité de cuisson propose un revêtement anti adhérant intérieur et extérieur, est amovible et équipée de deux poignées. Livré avec 6 fourFévrier 2013 Pagina 62

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